筋トレの「回数よりもセット数」は人生何においても通じる

例えば腹筋20回を2セット

これを増やそうと思って20回を60回にするんじゃなくて

20回を3セットにするほうが筋トレの効率が上がるって話なんですが、、、

これ、英単語覚えるときも一度に30回ノートに書きまくるよりも

一度に10回書いて休憩挟みながら3セットした方が覚えてる！！！と同じで、、。

好きな人に会うのも
一日3時間もいいけど
1時間でもいいから週に3回の方が幸せよね！！

結果論、なんでも濃く深くするには長期戦なんですわ。

1回にどんだけやるかじゃなく、同じことをどのくらい長く続けられるか。

回数じゃなくってセット数！

筋トレから学んだ人生論。