2020-05-24から1日間の記事一覧
例えば腹筋20回を2セットこれを増やそうと思って20回を60回にするんじゃなくて20回を3セットにするほうが筋トレの効率が上がるって話なんですが、、、 これ、英単語覚えるときも一度に30回ノートに書きまくるよりも一度に10回書いて休憩挟みながら3セットし…
例えば腹筋20回を2セットこれを増やそうと思って20回を60回にするんじゃなくて20回を3セットにするほうが筋トレの効率が上がるって話なんですが、、、 これ、英単語覚えるときも一度に30回ノートに書きまくるよりも一度に10回書いて休憩挟みながら3セットし…